基礎体温 高温期の移行に時間がかかるタイプの改善法

 


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■高温期への移行に時間がかかるタイプの改善法

基礎体温が高温期への移行に時間がかかるタイプの特徴

基礎体温は通常、排卵後1日で低温期から高温期に移行しますが、それが何日もかかるタイプ

排卵日はわかりにくいが、低温期の終わりごろに排卵
していると考えられます

■プロラクチン値が高い・排卵困難などの場合に多いタイプです

この波形から
身体が冷えているということ、 一気に高温期に持っていく活力がないということがわかります
また、生殖機能の低下・冷え・ストレス・自律神経の乱れ・血行不良などが 考えられます


「ホルモン剤を飲まなくても自然に高温期と生理が…!」
「自然に来る生理ってやっぱりいいですね!

基礎体温が高温期への移行に時間がかかるのはなぜ?


基礎体温の高温期が短くなる原因としては、
黄体機能不全や高プロラクチン血症などが考えられます
ここでは体質改善を前提として、体質そのものについて考えてみましょう

高温期への移行に時間がかかる方の体質

・体内の血液量を調節する働きが悪い
・身体の各器官への指示がよく伝達できていない
・生殖機能の虚弱
・交感神経と副交感神経の乱れ
・ホルモンの分泌が悪い

   
これらは、全般的な体の冷え、
そして、東洋医学でいう「肝(かん)」と「腎(じん)」の働きが影響していると考えられます

高温期への移行に時間がかかる方の温め法

西洋医学でいわれる「肝臓」「腎臓」とは意味が違います
                

肝(かん)ってなあに? 腎(じん)ってなあに?
妊娠したママとパパが飲んでいたのは
このドリンクです!
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【体質チェック 】

肌の色はどちらかというと青っぽい(あるいは青黒い)
苦しさやつらさを食べ物やタバコ、お酒などで紛らわしてしまう
すぐにイライラしたり、腹が立ったりする方である
最近、根気がない
イライラ、あるいは神経が興奮して眠れない
すっぱいものが好き
風に当たるのは好きではない、または、風が強い日には外に出たくない
春に体調を崩しやすい

【体質チェック 】

肌の色はどちらかというと黒っぽい
未来のことを考えると心配になりやすい
これからいやなことが起きるかも知れないと思いがち
塩辛いものが好き
寒さに弱い方だ
冬が比較的苦手


いかがでしたか?

「体質チェック 」にチェックが多かったあなたは…肝体質
「体質チェック 」にチェックが多かったあなたは…腎体質 です

流産を乗り越えて妊娠! 感謝の気持ちでいっぱいです


高温期への移行に時間がかかる体質を克服しましょう




「体質チェック1」にチェックが多かった「肝体質」のあなたは…
「肝体質」のあなたは、疲れていて精神的にも不安定かも知れません

高温期への移行に時間がかかる方は、ストレスや血行不良…
卵巣や子宮の血流不足などが考えられるのですが、
これは「肝」の疲れによるものでもあります

「肝体質」を克服することで、妊娠しやすい身体を作ることも可能ですよ

「肝体質」の克服法 詳しくはこちら
「基礎体温を調えるための運動法」はこちら
妊娠したママとパパが飲んでいたのは
このドリンクです!
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「体質チェック 」にチェックが多かった「腎体質」のあなたは…
生殖機能がお疲れ気味かも知れません

高温期への移行に時間がかかる方は全般的に自律神経の乱れや血行が悪い場合が多いのですが、
それは「腎体質」の特徴ともいえます

このような体質を改善して妊娠しやすい身体を作るために…
食事、運動、服装、ストレス管理など、あらゆる面からの克服法があります

「腎体質」の克服法 詳しくはこちら

1.イライラや疲れには深呼吸  
  
高温期への異動に時間がかかるあなたは、疲れてくるとイライラしませんか?
  そんなときは「深呼吸」…心が落ち着いて、疲れも和らぎます
子宝呼吸法
2.就寝前はゆったりとした時間を… イライラを持ち越さないために
良質な睡眠で自律神経を調える法
3.身体を冷やさない工夫 季節ごとの対応と食事にご注意
高温期への移行に時間がかかる方の温め法 腎を元気にする食べ物
4.身体に活力をつけてストレスをはねかえすには…
  身体の内側から熱とエネルギーを生産しましょう 自律神経も調い一挙両得!
基礎体温を調えるための運動法

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赤ちゃんを授かるための秘訣
それは…
あなたの身体に宿る
「赤ちゃんの立場で考える」ということです

赤ちゃんにとってどんなママの子宮が居心地がいいでしょうか…
やっぱりポカポカで、きれいな羊水に満たされている穏やかなベッド…
そんなイメージではないですか?
   
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ママの体温は、赤ちゃんのポカポカのベッドを作ります
ママの食べたものは、赤ちゃんが眠る羊水を作ります
ママの穏やかな心は、赤ちゃんの安らかな成長を促します
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そんな準備を妊娠前にしておくこと…
これが一番の秘法なのです

赤ちゃんが
「このママのところに生まれたい!」

そんなふうに思えるように…心と身体の準備をしていきましょう


基礎体温を調える「子宝GETの温め法」
基礎体温を乱す「心の冷え」とは?
自律神経を元気に!基礎体温に影響を及ぼす自律神経調律法




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