妊娠しやすい状態にするためには感性を解き放つのが必要です。

｢子宝呼吸法｣は心をリラックスさせ感性を解き放ちます。

更に自律神経も整えますのでぜひ実行してくださいね

◆背筋を伸ばして肩の力を抜きます。

◆細〜く息を吐き､おなかをへこませていきます。

このとき､心のモヤモヤを全部吐き出すイメージでおなかの息を全部吐ききりましょう。

◆吐ききったら､一瞬息を止めて…おなかの力をフッと抜きます。

◆そして､入ってきた空気をゆ〜っくりおなかまで落とすようにして､おなかを膨らませます。

このとき､身体が一生懸命に働いてくれていることに深〜い感謝の気持ちも入れていきましょう。

感謝の思いが血液の循環に乗って､身体の中にﾌﾟﾗｽのエネルギーが出てきます

次第に心が穏やかになり､心も身体もリラックス

こうした状態が自律神経のバランスを整え､妊娠しやすい身体をつくってくれますよ