基礎体温がガタガタの人の特徴と対策法は？
基礎体温がガタガタの人の特徴
1日～2日ごとに基礎体温が変動するので波形が全体的にガタガタになっており、なんとなく2層に分かれているような波形と、そうでない場合があります。
波形の特徴
- 全体的にガタガタの波形
- 高温期と低温期の境目がわかりづらく排卵日を予測しにくい
なぜ変動が激しくガタガタになるの？
- プロラクチン値の高い可能性があります
- ストレスに弱い方に多い波形です
- ストレスがかなりたまっています
- 生殖機能の低下・冷え・自律神経の乱れ
・情緒の乱れが考えられます - 感情の変動が激しい方に多い波形です
理想的な基礎体温をキープするには、身体を温めて血行を良くすることがとても大切です。身体がポカポカになると子宮や卵巣の働きが高まり、生殖機能にかかわりが深い自律神経も整います。
ポカポカ感をサポートする成分『サポニン』たっぷりの『サンシュユ真液LX』で「基礎体温が整った！」というご感想をたくさん頂いています。
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を飲む前は、基礎体表が低温期も高温期もわからない、ギザキザしたグラフでした。
飲用後一週間たちましたが、すぐ高温期がきて、今持続してます。
こんなに早く結果が出ると思いませんでした 本当にありがとうございます。
（匿名希望様より）
基礎体温がガタガタのあなたの体質は
- 体内の血液量を調節する働きが悪い
- 身体の各器官への指示がよく伝達できていない
- 生殖機能の虚弱
- 交感神経と副交感神経の乱れ
- ホルモンの分泌が悪い
これらは､東洋医学でいう『肝（かん）』と『腎（じん）』の働きが影響していると考えられます。 （西洋医学でいわれる『肝臓』『腎臓』とは意味が違います。）
あなたの体質をチェックしましょう
あなたの体質のタイプをチェックしてみましょう。
チェック1
- 肌の色はどちらかというと青っぽい(あるいは青黒い）
- 苦しさやつらさを食べ物やタバコ、お酒などで紛らわしてしまう
- すぐにイライラしたり、腹が立ったりする方である
- 最近、根気がない
- イライラ、あるいは神経が興奮して眠れない
- すっぱいものが好き
- 風に当たるのは好きではない、または、風が強い日には外に出たくない
- 春に体調を崩しやすい
チェック2
- 肌の色はどちらかというと黒っぽい
- 未来のことを考えると心配になりやすい
- これからいやなことが起きるかも知れないと思いがち
- 塩辛いものが好き
- 寒さに弱い方だ
- 冬が比較的苦手
いかがでしたか？
『体質チェック ①』にチェックが多かったあなたは…『肝体質』
『体質チェック ②』にチェックが多かったあなたは…『腎体質』 です。
あなたのための体質別の改善法
あなたの体質のタイプをチェックしてみましょう。
『肝体質』の改善法
『体質チェック ①』にチェックが多かった『肝体質』のあなたは、ちょっとストレスがたまっているかも知れません。
基礎体温の変動が激しいガタガタの波形は、ストレスや情緒の乱れによることが多いのです。
ストレスによる緊張や情緒の乱れは、自律神経のバランスを崩します。
イライラや感情の起伏は『肝』を傷めますし、『肝』が弱るとまた、イライラしたり、感情の起伏も激しくなりがちです。
基礎体温の変動が激しく『肝』体質のあなたは、心と身体両面からの対策が特に大切です。
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を飲みはじめて、二週間後くらいから、基礎体温が高温期になり、8日ほど続き、先日生理が来ました。
私は卵巣機能不全でまともに高温期＆生理がここ１年ほど無かったのです。
たった８日ほどの高温期でしたが、ホルモン剤も半年前から止めてますし、完全自然周期での高温期＆生理に驚いています。
(長野県 Ｈ様より)
『腎体質』の改善法
『体質チェック ②』にチェックが多かった『腎体質』のあなたは、生殖機能がお疲れ気味かも知れません。
基礎体温がガタガタで変動が激しい方は全般的に自律神経の乱れや血行が悪い場合が多いのですが、それは『腎体質』の特徴ともいえます。
このような体質を改善して、妊娠しやすい身体を作るために、食事、運動、服装、ストレス管理など、あらゆる面からの改善法があります。
基礎体温がガタガタの
あなたのための改善メニュー
イライラや疲れには深呼吸を
高温期への異動に時間がかかるあなたは、疲れてくるとイライラしませんか？ そんなときは『深呼吸』…心が落ち着いて、疲れも和らぎます。
就寝前にはゆったりとした時間を
イライラや神経の緊張を残したまま就寝すると、睡眠の質が下がり自律神経を乱します。 また、心身の疲れをあくる日に持ち越さないためにも就寝前の時間の使い方が大切です。
自律神経を整える工夫を
基礎体温がガタガタのあなたには、自律神経を整えることがとても大切です。
基礎体温がガタガタのあなたへのおススメサプリ
基礎体温がガタガタのあなたには、自律神経を整えることがとても大切です。
- 生殖を司る『腎』の元気を応援
- イライラのない穏やかな睡眠に
- 卵子の健康が気になるあなたに
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を定期で飲み始めて半年くらいになりました。
以前は、基礎体温がガタガタで高温期が短く、卵子の発育が悪いといわれていました。
『サンシュユ真液LX』を毎日2回30mlずつ、しっかり飲み続けながら、一緒に届く『オリジナルBOOK』を参考に、入浴時に湯船につかるようにしました。
また、腹巻・靴下は欠かさず、パンツも2枚重ねばきしていました(笑)
その甲斐あって、基礎体温もキレイな2層になり、高温期も長くなりました♪
そして、ついに待望の妊娠！
温めをこつこつ続けていく中で着実に効果が感じられました。本当にありがとうございました！
埼玉県 AT様
こだからGETの秘法とは？
『こだからをGETするための秘法』『赤ちゃんを授かるための秘訣』それは…
あなたの身体に宿る「赤ちゃんの立場で考える」ということです。赤ちゃんにとってどんなママの子宮が居心地がいいでしょうか…
やっぱりポカポカで、きれいな羊水に満たされている穏やかなベッド。そんなイメージではないですか？
ママの体温は、赤ちゃんのポカポカのベッドを作ります。
ママの食べものは、赤ちゃんが眠る羊水を作ります。
ママの穏やかな心は、赤ちゃんの安らかな成長を促します。
そんな準備を妊娠前にしておくこと…これが一番の秘法なのです。 赤ちゃんが「このママのところに生まれたい！」そんなふうに思えるように…心と身体の準備をしていきましょう。
基礎体温表 グラフでわかる妊娠力
基礎体温をつけて妊娠力・排卵力をアップしましょう！
基礎体温のグラフは身体や心のあらゆるサインを教えてくれます。例えば、自律神経やホルモンのバランス、身体の冷え、ストレス･･･そして、黄体機能や卵胞の発育など…
そのサインに耳を傾け、あなたの基礎体温のパターンに合わせた対策で、体質改善を改善し妊娠力を高めましょう。
