基礎体温の高温期が短い人の特徴と体質改善法は？
基礎体温の高温期が短いタイプ
平均的な生理周期（25?35日）で
高温期の日数が10日未満
高温期が短いあなたの体質は？
全般的に温める力が弱く、内臓の働きや生命エネルギーが低下しています。
また、子宮や卵巣が冷えていて、血液循環が悪くなっています。
その結果次のような状態になります。
- 生殖機能が弱まっている
- ホルモンの分泌が悪くなっている
- 交感神経と副交感神経のバランスが乱れている
- 卵胞の発育が不順で、排卵がある場合とない場合がある
- 黄体機能不全傾向にあり、黄体の機能が良くないため、着床しづらく妊娠しにくくなっている
- 高プロラクチン血症になることがある
理想的な基礎体温をキープするには、身体を温めて血行を良くすることがとても大切です。身体がポカポカになると子宮や卵巣の働きが高まり、生殖機能にかかわりが深い自律神経も整います。
ポカポカ感をサポートする成分『サポニン』たっぷりの『サンシュユ真液LX』で「基礎体温が整った！」というご感想をたくさん頂いています。
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を飲む前は、基礎体表が低温期も高温期もわからない、ギザキザしたグラフでした。
飲用後一週間たちましたが、すぐ高温期がきて、今持続してます。
こんなに早く結果が出ると思いませんでした 本当にありがとぅございます。
（匿名希望様より）
高温期が短いあなたには
こんな症状がありませんか？
体質チェック
- 肌の色はどちらかというと黒っぽい
- 未来のことを考えると心配になりやすい
- これからいやなことが起きるかも知れないと思いがち
- 塩辛いものが好き
- 寒さに弱い方だ
- 冬が比較的苦手
- お腹が冷たい
- 手足が冷たい
- 生理中に下腹部や腰が冷えて痛む
- 通常の体温が36度以下
- 体全体がだるい
- 体力がなく疲れやすい
- 気力が出ない・脱力感がある
- いつも眠い
いかがでしたか？
チェックが多かったあなたは…『腎体質』で身体を温める力やエネルギーが不足しています。
これらの症状は、高温期が短い方の特徴である「冷え性」と「生命エネルギーの不足」によるものです。
でも、心配ありませんよ。
体質改善をすることにより、症状も緩和され、必ずあなたの妊娠力もアップします。
きっと、あなたの基礎体温も理想的になってまいりますよ。
高温期が短いあなたの体質改善法は？
腎体質の克服法
「体質チェック」にチェックが多かった「腎体質」のあなたは…
生殖機能がお疲れ気味かもしれません。
基礎体温の低温期が長い方は全般的に自律神経の乱れや血行が悪い場合が多いのですが、それは「腎体質」の特徴ともいえます。
このような体質を改善して妊娠しやすい身体を作るために、
食事、運動、服装、ストレス管理など、あらゆる面からの克服法があります。
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を飲みはじめて、二週間後くらいから、基礎体温が高温期になり、8日ほど続き、先日生理が来ました。
私は卵巣機能不全でまともに高温期＆生理がここ１年ほど無かったのです。
たった８日ほどの高温期でしたが、ホルモン剤も半年前から止めてますし、完全自然周期での高温期＆生理に驚いています。
(長野県 Ｈ様より)
高温期が短いあなたのための改善メニュー
1：靴下・腹巻と半身浴・足湯でポカポカ
高温期が短いあなたは、身体を温める力と生命エネルギーが低下しています。
第一は下半身の温め。そして、第二はエネルギーの補給です。
お便りをいただきました
『サンシュユ真液LX』を定期で愛飲しています。
去年の初めに流産したので、とにかく『温め』と『血行促進』が大切だと思いました。
『サンシュユ真液LX』に加えて靴下は欠かさず履きました。
それから散歩をしたことも血行促進とリフレッシュができて良かったと思います。
『こだからひろば』と出会えて本当に良かったです。ありがとうございました！
（千葉県 EW様より）
2：就寝前はゆったりとした時間をとる
質の良い睡眠は身体に活力を与えます。
3：身体を温める食べ物をとる
食べ物にも冷やすものと温めるものがあります。身体を温める食材を選びましょう。
高温期が短いあなたへオススメのサプリ
- 生殖をつかさどる『腎』の元気を応援
- 元気な心の秘訣は豊かな眠りから。イライラのない穏やかな睡眠に
- 卵子の健康が気になるあなたに
こだからGETの秘法とは？
『こだからをGETするための秘法』『赤ちゃんを授かるための秘訣』それは…
あなたの身体に宿る「赤ちゃんの立場で考える」ということです。赤ちゃんにとってどんなママの子宮が居心地がいいでしょうか…
やっぱりポカポカで、きれいな羊水に満たされている穏やかなベッド。そんなイメージではないですか？
ママの体温は、赤ちゃんのポカポカのベッドを作ります。
ママの食べものは、赤ちゃんが眠る羊水を作ります。
ママの穏やかな心は、赤ちゃんの安らかな成長を促します。
そんな準備を妊娠前にしておくこと…これが一番の秘法なのです。
赤ちゃんが「このママのところに生まれたい！」そんなふうに思えるように…心と身体の準備をしていきましょう。
基礎体温表 グラフでわかる妊娠力
基礎体温をつけて妊娠力・排卵力をアップしましょう！
基礎体温のグラフは身体や心のあらゆるサインを教えてくれます。例えば、自律神経やホルモンのバランス、身体の冷え、ストレス･･･そして、黄体機能や卵胞の発育など…
そのサインに耳を傾け、あなたの基礎体温のパターンに合わせた対策で、体質改善を改善し妊娠力を高めましょう。
