ストレスと自律神経
自律神経失調の症状
生理への影響
ホルモンバランス
への影響
自律神経が
乱れやすいタイプ
◆食事
◆入浴
◆足湯
◆睡眠
◆呼吸法
◆運動
自律神経を元気に
昔ながらの製法で
ノニのパワーを
引き出しました
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ノニは「ハッピージュース」ともいわれ、脳内物質「セロトニン」の分泌を促す効果があると言われています
「セロトニン」は「幸福ホルモン」ともいわれ、自律神経を整える働きがあるのです |
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「ノニジュース」
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自分の意思で働かせない部位と、働かせる部位
私たちの身体の中には、自分の意思で動かせる部位と、自分の意思では働かせることの出来ない部位があります。
例えば、自分の意思で働かせることができる部位としては「手」や「足」などがあります。
自分の意思では働かせることができない部位として「胃」や「心臓」などがあります。
自分では働かせることができない部位というより、臓器が勝手に動いていると言ってもいいでしょう。
この自由にコントロールできないものの中に、排卵、妊娠、出産もあります。
そして、それをコントロールしているのが「自律神経」です。
自律神経の働き！
自律神経は、私たちが活動するとき（交感神経）、休息するとき（副交感神経）に身体の機能をコントロールする働きがあります。
交感神経が優位に働かせていると時は、身体の機能が活発に動き、神経も高ぶり「興奮」「緊張」の状態にあると言えます。
また、副交感神経を優位に働かせている時は、身体の機能を沈静化させ、身体がゆったりとされ、身体の力が抜けており、「リラックス」の状態にあると言えます。
このような緊張と沈静のバランスが取れている状態であれば、ホルモン分泌をコントロールしている視床下部も良好で、生理周期も、排卵も、乱れることはありません。
しかし、現代は自律神経を乱しやすい環境の中で、生活をしなければならなくなっています。
また、気づかずに自律神経を乱す生活を送っていると、視床下部の働きを阻害することにつながり、生理や排卵、不妊へとつながってしまいます。
自律神経の調整のポイント！
いくつかの視点、方向から自律神経を整えることを考えみましょう。
心の調整
悲しいとき、つらいとき、涙が出てしまったとき。
病院の先生から
「この状態では、赤ちゃんは難しいですね」
「これで改善が見られなければ、ステップアップを」
親族、知人から
「まだ、赤ちゃんができないの？」
「〜までには、孫の顔を見せて欲しい」
「作り方知ってる？」
こういったことなどが、心を乱す原因になっていますね。
その克服方法はこちらです。
↓↓↓
神経の調整
私たちのカラダは、気温が上がれば上がり過ぎないようにし、気温が低くなれば下がり過ぎないようにするという調節機能があります。
そのため、四季をとおして日本人は、細やかで繊細な心を育んでこれたのだと言えるのではないでしょうか。
ただ、現代は夏の暑い時期にエアコンで肌寒さを感じさせ、冬の寒い時期にはむしろ暑さを感じさせるような環境のなかで生活をしています。
こういったことが体感調節機能を乱す原因になっています。
その克服方法はコチラになりますので、ご覧下さい。
↓↓↓
免疫の調整
私たちのカラダは、細菌やウィルスが体内に侵入したときに、それらと戦う（抵抗）機能があります。
一般的には、「免疫力」と言います。
この免疫力が低下していると、
風邪を引きやすくなり、咳や鼻水が残ってしまい回復が遅れます。
また、下痢などが起こしやすくなり、回復も遅くなります。
体力も落ちていることが原因になりますので、身体の疲れがとれないような状態が続いたりします。
この改善策はコチラをご覧下さい。
↓↓↓
3つの視点から、自律神経を整える方法をご紹介いたしました。
ぜひ、ご自分にあった改善方法からお試しになり、赤ちゃん天使をお招きくださいね。
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