基礎体温|基礎体温を調えるための｢脾体質｣克服法

基礎体温を調えるための「脾体質」克服法

ご愛飲者様から喜びのお手紙 妊娠したママとパパが飲んでいたのはこのドリンクです!!

黄いろい色は「脾」の色 一般的に黄いろい色の食べ物が脾に良いといわれます 具体的には… 　　　　 かぼちゃ、栗、ジャガイモ、しょうが、とうもろこし、大豆　 　　　　 などがありますので参考にしてください ここでは全般的に脾に良いといわれている食材を紹介しましょう これらの食材は､身体の良質なエネルギーとなります ◆主食になる穀物類は､玄米(白米に玄米を混ぜて炊いても構いません) 　あわ、もち米、そば、小麦、大麦などの雑穀もgoodです ◆副食になる野菜・豆類は､ 　　　 れんこん、油菜、にんにく､山芋､サツマイモ、サトイモ、 　　　 昆布、人参、しょうが、かぼちゃ、しそ 　　　 大豆もやし、大豆、豆腐、黒豆…など 　　 肉･魚類は､豚肉､羊肉､鶏肉､えび､はぜ、どじょう、うなぎ、 　　 こい、ふな、ひらめ…など　 　　 果物類は､りんご、ぶどう､キウイ､栗､バナナ､さくらんぼ…など 　　 その他−醤油､味噌､ゴマ､シナモン､わさび､酒かす、 　　 おたね人参（朝鮮人参）…など 甘い味は「脾」の味 甘いものは「脾」を養い、過ぎるとこれを傷めるといわれます。 人参などの甘みのある野菜、豆類、雑穀、果物などは良いのですが、 砂糖のなどの必要以上の甘みはとり過ぎないようにしましょう。 「脾」は体内の水分バランスを司りますので、特に余分な湿気を呼ぶ白砂糖は「脾」を 弱らせることにもなるのです 白砂糖をたくさん含むケーキやチョコレート、アイスクリームなどの食べすぎに 注意しましょう また、「脾体質」の方は季節の変わり目に体調をくずしがち… 特に、湿度の高い梅雨時などは身体がだるく感じます 気候の変化への対応を食事や冷暖房だけで解消しようとせず、 屋外に出て積極的に身体を季節の変化にならしましょう 特に梅雨の時期から夏の初めは、身体の水分が滞りがち… 入梅前にウォーキングなどで汗を出せる身体作りをしておくと、苦手な時期を 乗り越えやすくなります 「ホルモン剤なしで、自然に高温期と生理が…！」 「自然に来る生理っていいですね♪」 冷えを招く食材にご用心 妊娠しやすい身体作りのためには、身体を温めるということが肝心 「脾体質」の方は上記で述べたような食材をとり、水分バランスを整えることも大事ですが、 身体を冷やす食材にも注意してください できるだけ温める食材を選ぶようにし、 冷える食材をとるときは、調理方法やタレ､ドレッシングを工夫しましょう 例えば… 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 生野菜ではなく温野菜を食べる 果物はドライフルーツにする タレやドレッシングにおろししょうがなど温める作用のあるものを加える 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 など、工夫することによって冷えを防ぐことができます 身体を冷やす食べ物・温める食べ物 ホルモン剤をやめた後…　自然に高温期と生理が…！ さらに､日々の食習慣における注意点として､ ｢冷え｣や｢お血｣を招く添加物を含む食べ物をできるだけ避けましょう 　 例えば… 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 　　　スナック菓子 　　　 炭酸飲料 　　　 菓子パン 　　　 ケーキ 　　　 レトルト食品　など 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 おいしくて便利ですが、できるだけ控えるようにしましょう

「主人がタイミングに消極的で…」 そんな悩みが消えました!!

ついつい陥る感じ方のパターン…
人間には誰しもこのようなパターンがありますが、脾体質にもその特徴があります
脾体質の方は「物事を憂う」といわれます

こうなったらどうしよう…　
こんなこといわれるんじゃないかな…
そう思うとやる気がおきず、ふ〜とため息をつく…
いわゆる「取り越し苦労タイプ」が多いようです

妊娠したママとパパが飲んでいたのは このドリンクです!!

でも、その不安な気持ち自体が、 かえってよくない物事を引き寄せてしまうこともあります 何よりも、不安はストレスとなりますので、 そのストレスが子宝を招きにくくしてしまいます 世間の常識や人の目を気にせず､ 自分達夫婦に合った生活を過ごすようにしましょう そんなリラックスした平穏な心の状態が子宝を招きます 何よりも、自分自身が楽になりますよ

なんだかやる気が出なくて… 　 というときは、ショッピングにでも出かけましょう 　 笑えるコメディー映画やホンワカとしたラブコメディーなどを観るのも 　 良いかもしれません 　 笑いは心をほぐし不安を吹き飛ばします 　 鏡を見てニッコリ自分に微笑みかける… 　 こんな工夫も身体の機能をアップさせますよ

	基礎体温を調える「子宝GETの温め法」
	基礎体温を乱す「心の冷え」とは？
	自律神経を元気に！基礎体温に影響を及ぼす自律神経調律法

当サイトについてのご意見・お問い合わせはこちらまで。