基礎体温|高温期が不安定な方のための｢脾体質｣克服法 |
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不妊･子宝ひろばトップ > 基礎体温 > 基礎体温の高温期が不安定な方の「脾体質」克服法基礎体温の高温期が不安定な方のための「脾体質」克服法基礎体温の高温期が不安定な「脾体質」のあなたは、ストレスに影響が大きいかも知れません ストレスはいろいろなところに影響しますが、このタイプの方はそれが 生殖器や胃腸の機能低下につながりやすいのです ですから、ここでは高温期が不安定な「脾体質」の方の改善方法として、 主にストレスへの対処についてお話しましょう  「脾体質」方は、物事を深く考え思い煩うところがあります そういう意味でストレスがたまりやすく、そのストレスで身体も元気がなくなり、 そしてまた、ストレスに弱くなる… ストレスに強くなるためには、生活にメリハリをつけて自律神経を調えることも大切です そのためには、まず睡眠の質を高めましょう そうすることによって、日中の活力もわいてきます
 ついつい陥る感じ方のパターン… 人間には誰しもこのようなパターンがありますが、脾体質にもその特徴があります 脾体質の方は「物事を憂う」といわれます こうなったらどうしよう… こんなこといわれるんじゃないかな… そう思うとやる気がおきず、ふ〜とため息をつく… いわゆる「取り越し苦労タイプ」が多いようです  「脾体質」のあなたはこんなことで悩んでいませんか？世間の常識と自分を比べ、違っていると悩む… 他の人の良いところと自分の足りないところを比べてしまい､ 自分の将来をマイナスにとらえて不安な気持ちになる… そんなことはありませんか？ 例えば… 「友達には子供ができて､私にはできない」 「このまま出来なかったらどうしよう･･･」 という気持ちがないでしょうか 「結婚してあと数ヶ月で､2年になってしまう わたしは不妊症なんじゃ…？ このままま子供ができなかったら…」 という不安の日々を過ごしていないでしょうか 「妊娠しやすい心」に切り替えましょう物事を先回りして考え、手を打っていくということは悪いことではありません。
行動や言葉を変えることで未来も輝きます心や思いを変えるというのは難しい…という方は､行動や生活様式、言葉など外から変えていきましょう 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 不安な気持ちが起きたら…「必ず未来は明るい」と言葉に出してしまう ため息が出そうになったら…深呼吸に変えて、新鮮な空気をおなかいっぱい吸い込みましょう 「未来は自分で作る！」そんな強い気持ちが大切です 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このように… 「未来は明るい」と希望を持ち、 「必ず素晴らしい家庭を築く」という信念を持つこと これが身体をも変えていきますよ
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