基礎体温。

基礎体温が示すからだのサインを読み取り、冷え性・ストレスからくる不妊症の改善を目指します。

子宝ひろばトップ　>　基礎体温

　基礎体温

基礎体温のパターン　
　　（波形のタイプ）

おすすめページ

　◆排卵日の予測

　◆排卵日検査薬の使い方　

　◆妊娠のタイミング

　◆タイミング法の注意点

　今話題の
　サンシュユ真液

コチラでお買い求め
いただけます！

携帯電話からも
ご注文いただけます

e-shopモバイル店
http://ecz.jp/exce/

サンシュユ売場は
コチラ

http://ecz.jp/exce/1179459101.html?categoryId=1458&sid=80a1d388382b329e988b0e9618dd659d&ts=1179459101&udCt=1

基礎体温のパターン　

基礎体温の変化で身体や心のあらゆるサインがわかります。

普段から自分のパターンを知っておけば対策も立てやすいはず…
子作りのためだけでなく、健康管理にも生かしましょう。

＜基礎体温から自分の体質を知りましょう＞

基礎体温の波形で｢身体の声｣がわかる

なかなか高温期にならない

高温期が短い

高温期の途中に体温が下がる

基礎体温の波形がつかめない　など…

あなたの｢なぜ？｣にお答えします

基礎体温からわかること　

基礎体温の波形から何がわかるかというと…
まず、赤ちゃんを望む方にはに欠かせない排卵日、そして、妊娠の可能性があるかどうか
ということを読み取ることができます。

また、それだけではなく、基礎体温の波形からご自分の体質や体調…
ストレスや心の状態まで基礎体温が教えてくれることもあります。

基礎体温のパターン（波形のタイプ）についてはコチラ

＜排卵日はいつ？＞
　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　 ＜妊娠したときの基礎体温は？＞
　　　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック
　

基礎体温とは

基礎体温とは、人間が生命維持のため、
最低限のエネルギーを燃焼させているときの体温のこと。

寝ているときの体温がそれに当たりますが、睡眠中に体温をることはできませんので、朝起きて動き出す前に測ります。

基礎体温をつけることで、そのグラフからホルモンの変化、
排卵や生理の時期、また体調やストレスなどからだのサインを
読み取ることができます。

毎日つけていると自分の身体の状態をある程度把握できます。

基礎体温のメカニズムについてはコチラ

基礎体温表のつけ方

基礎体温を測るための婦人体温計と基礎体温表は薬局で手に入れることができます。

婦人体温計には、デジタルの電子体温計と水銀計があり、測定時間は電子体温計で1〜3分、
水銀計で5分ほど。より正確に測るには水銀柱を使用した基礎体温計がオススメです。

寝る前に枕元に婦人体温計と基礎体温表、えんぴつを置いておき、

朝目ざめたらすぐに、体温計を舌の下に入れて測ります。

測り終えたら基礎体温表に記入。

基礎体温表はグラフで記入するようになっていますので、
相当する目盛りの部分に点を書き、線で結んでいきます。

備考欄などにその日の体調や精神状態などを書いておけばベターでしょう。

基礎体温表のつけ方とポイントはコチラ

基礎体温を整える健康生活とは　

基礎体温を左右するのは女性ホルモンのバランス。

そのバランスを整えるには、ちょっとした工夫の積み重ねが大切です。

心と身体が健康なら、基礎体温も健康な波形になるはず…
そのための生活習慣を見直してみましょう。

＜身体を温めて基礎体温を整える＞　　　　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック	＜基礎体温を崩す「心の冷え」＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック

＜自律神経を元気に！＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック	＜オススメグッズ＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓コチラをクリック

足を温めてからだの機能UP	身体を内から温めてバランスを整える
ｽﾏｰﾃｨｰ　レッグホット	山茱萸（ｻﾝｼｭﾕ）真液
エネルギー補給と生殖機能アップに	ホルモンのバランスに…
マ　カ	ざくろジュース

エクセレント子宝ひろば｜子宝ショップ｜子宝ブログ
子宝Ｑ＆Ａ｜子宝相談室｜更新情報｜会社概要｜個人情報保護について

当サイトについてのご意見・お問い合わせはこちらまで。