bannerQA
おすすめ妊活アイテム 妊娠報告頂きました

38歳。基礎体温の高温期が途中で下がる。自然妊娠が難しいのでは?

こだからひろばQ&A

usagi3_100

38歳・YK様からのご質問です

現在38歳。結婚して一年が過ぎました。

あまり気にしていなかったのですが、自然妊娠が難しいのかもしれません。
基礎体温がこの2ヶ月高温期に体温の低い日があったりします。

職場が遠いため、病院へ通うことはできず、自然妊娠しか望んでいません。

仕事はストレスの多い仕事で、通勤も時間がかかるためストレスがたまります

何かアドバイスいただけると嬉しいです。

f883da62716dc225cbc13fd9ae1

akachan1_77

ストレスを軽減して妊娠力を高めましょう

結婚して1年、自然妊娠を望んでいらっしゃり、この2ヶ月高温期の体温が低い日があって妊娠しづらいのではないかと悩んでいらっしゃるのですね。

それではまず、基礎体温について考えてみましょう。

高温期の体温が一時的に下がる日があるという方の場合、高温期を維持するだけの身体の熱、活力が無いということがわかります

歩くうさぎ

どうすれば授かるのかわからない

年齢が気になって焦る
妊活歴は長いけど…

妊活を卒業した女性が続けていたことは

⇒詳しくはこちら

ストレスが大きく影響しているようですね

その原因としては、YK様が感じていらっしゃるストレスが大きく影響しているように思われます。

ストレスは身体のエネルギーレベルを低下させ、また、身体を緊張させることにより、血行不良や自律神経の乱れを招いてあらゆる機能を低下させます。

特に女性の機能はその影響を受けやすいですので、YK様の場合、ストレス対策をすることにより妊娠力もアップできると思いますよ。

近頃では、結婚後1年妊娠しないと不妊、と診断する傾向がありますが、実は、結婚という環境の変化そのものがストレスを及ぼすことも多いのです。

ですから、ご結婚されて1年くらいがたち、生活も落ちついてくると環境が変わったことによるストレスも軽減され妊娠しやすくなることもよくあります。

少しの工夫でストレスによるダメージを軽減

38歳という年齢は、決して自然妊娠するのに遅すぎる年齢ではありません。
ただ、現在の環境や体質に改善する余地があるのなら、その点を、前向きに改善していきましょう。

まずは、ストレス対策ですね。
ストレスを感じる環境そのものを変えることは難しいでしょう。

しかし、少しの工夫でストレスによるダメージを軽減することは可能です。

たとえば、お仕事の合間に、深呼吸する、緊張が続いたら、、5分ほど休憩を入れてほっとする時間をとるなど・・・神経を緩める工夫をしましょう。

そうすることにより、自律神経が整ってエネルギーの循環も良くなり、女性の機能も整ってまいりますよ。

温めでホルモン機能をアップしましょう

そして、身体へのアプローチとしては、しっかり温めましょう。
身体が温まることにより、血液の循環やホルモンの働きがアップします。

特に入浴などは神経を緩め、一日の冷えと緊張を取り除いてくれますので、半身浴でゆったりとする時間をとってくださいね。

また、YK様の場合、基礎体温の波形から身体の冷えが考えられますので、靴下と腹巻で温めることもとても有効ですよ。

歩くうさぎ

年齢が気になって焦る

妊活歴は長いのに…どうすれば授かるのかわからない

そんなあなたにぜひ聞いてほしい
妊活を卒業した女性が続けていたこと

⇒詳しくはこちら

また、ストレスにより消化機能が低下している可能性もありますので、食べ物にも気をつけてくださいね。

下記のような身体を温める食べ物がおすすめです。

夫婦の愛し合う気持ちを大切にしましょう

以上のようなことを参考にしていただき、負担にならない程度に、できることから始めて下さい。

少しずつの工夫でも、必ず身体が反応してくれますよ。

そして、ご主人様とのお二人の時間を大切に、楽しく過ごして下さいね。

特に、妊活を意識し始めますと、排卵日を意識しすぎて、そのためだけの夫婦生活になってしまう傾向があります。

でも、それはかえって妊娠を遠ざけますので、お二人の愛する気持ちを大切にしましょう。

そうしているうちに、必ずかわいい赤ちゃん天使がお空から降りてきてくれますよ。

私たちも心から応援しております。
また何かお役に立てることがございましたら、どうぞお気軽にお問合せくださいませ。

akachan1_77

高年齢でもあきらめないで、あなたにもきっといいことありますよ

体質改善や生活パターンの改善をしていますか

職場の冷暖房や季節の変化にも負けない身体を保ちましょう

妊活を卒業した女性がしていたことは?
⇒詳しくはこちら

あなたに宿る時期を待っている赤ちゃんからのメッセージ
Play
Arrow
Arrow
Slider

こだからSHOPのオススメ

あなたの妊活を応援する商品をご紹介!