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『着床力』を上げて流産を予防する!着床しやすい体質チェック一覧。

着床しやすい体質チェック

『着床力』は妊娠力のカギ。

『着床しやすい体質』を作ることによって『妊娠力』がUPし、流産を予防することにもなります。

着床しやすい身体を目指して体質改善するために、『着床力』の4つのポイントをチェックしてみましょう。

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1.黄体機能の働きは十分ですか?

タイミングが合ってせっかく受精しても、着床しなければ妊娠に至りません

人間はもともと着床率が低い動物なのですが、着床しやすい体質をつくることは可能です。

着床を継続するためには、子宮内膜(胎盤)に十分な厚みがあることが大切…。赤ちゃんはこのようなフカフカのベッドで育つのですね。

そのためには「黄体」の機能が十分に働いていることが必要。 黄体の機能が不十分ですと子宮内膜が十分に育たず着床力は低下します。

基礎体温が下記のような波形ですと、黄体機能不全の可能性があります。

  • 基礎体温の高温期が短い
  • 基礎体温の高温期が途中で下がる
  • 基礎体温が高温期への移行に時間がかかる
  • 基礎体温の高温期の温度が低い
  • 基礎体温の低温期が長い

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おなかに宿る赤ちゃんのために
フカフカのベッドを用意するには

生活習慣や食べ物に気を付けて、寒さや季節の変わり目の気候の変動に負けない身体を保ちましょう。

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2.自律神経が乱れていませんか?

身体の機能を調整する自律神経は、妊娠力にも非常に深いかかわりを持っています。

この自律神経は生活リズムが乱れがちにったり、ストレスがたまったりするとバランスを崩します。

妊娠力イコール着床力!

あなたの自律神経は乱れていませんか?ぜひ、一度チェックしてみてくださいね。

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妊活特有のストレス対策してますか?

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3.身体が冷えていませんか?

黄体機能不全など、着床力が低下する原因の多くは身体が冷えているということがあげられます。

着床力をつかさどる卵巣や子宮は、身体の器官の中でも特に冷えに弱い部分。

ですから、特に下半身の冷えには注意して温めることが大切です。

あなたの身体は冷えていませんか?下記の記事を参考にチェックしてみましょう。

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効果的な温活で着床力をキープ!

着床力をつかさどる女性の機能は、夏でも冬でも寒さが苦手。

もしも身体がひんやりしていたら、温活を始めましょう!

ポカポカ感を保つ温活にはポイントがあります。⇒詳しくはこちら

4.運動不足になっていませんか?

お仕事で立ったまま、あるいは座ったまま…。

動で歩くことがあまりない…、そのような生活になっていませんでしょうか?

現代社会では、とかく運動不足になりがちですが、この運動不足が子宮や卵巣のある骨盤内の血行を悪くします。

赤ちゃんを育む卵巣や子宮にはたっぷりと血液が巡っているのが理想的

だけ意識して下半身の血流を促しましょう。

着床出血について

着床出血はなぜ起こるの?

卵子は精子と出会う前に4分割ほど細胞分裂します。

卵管で精子と出会い受精卵となります。

この受精卵は細胞分裂を繰り返しながら、5~10日かけて子宮に到達します。

ふわふわの内膜が用意された子宮上部に、絨毛と呼ばれる根をはるのです。

「着床」です。

て根をはるときに子宮の内膜に傷をつけてしまう時に「着床出血」がおこります。

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生理との見分けはつくの?

着床出血の色は生理が始まるころの褐色ではなく、どちらかというと鮮血であることが多いので子宮内膜に混ざるとピンク色に見えます。

は、鮮血でなかったとしても子宮内膜に混ざることが多いので、薄い茶色に見えます。

出血の量はごく少量で、おりものシートで対応できる程度ですし、着床出血は生理のような痛みが伴わないのが普通です。

時期的にも生理と似ているので、判断がつきにくいので注意しましょう。

基礎体温をつけて自分の周期を知っておくと、生理か着床出血かの見分けがつきやすいでしょう。

着床出血はいつ起こるの?

着床出血の時期は受精した可能性のある日から約5日~0日後です。

着床出血を経験した人によると、生理予定日の3?5日前に着床出血があったと回答した人が最も多いようです。

ただ、妊娠した全ての人に着床出血があるわけではなく、着床出血を経験するのは全体の10~20%程度です。

ですから着床出血がないからといって、妊娠の可能性がないわけではありません。

また、着床出血をしても生理と間違えてしまうこともあります。

なお、この時期に妊娠検査薬を使っても確かな結果はまだ得られません。もう少し待ってから使いましょう。

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着床出血はどのくらい続くの?

女性の身体はホルモンに変化が起こると、子宮内膜がはがれ落ちて不正出血することがありますが、着床によりホルモンバランスが崩れることによって、数週間は不正出血(月経様出血)が起こりやすくなります。

この場合の出血は、着床時に絨毛が根をはるときに起こるものとは異なりますが、これも含めて着床出血と呼ぶ場合があります。

この場合の着床出血の時期は、前述の着床時(受精後5~10日)から生理予定日を過ぎたころまでと考えられます。

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着床出血と着床の症状?

着床出血は、子宮内膜が少し溶けて出ますので、茶色やピンクがかったおりもののような感じとなります。

また、着床時の出血量は少なめなので、おりものシートなどで十分に対応できる程度です。

その他に、着床後に考えられる症状としては、だるさがある、眠気がある、熱があるように感じる胸がはる などの症状が考えられますが、全く何も感じないという方が多いようです。

ご注意ください!!

明らかに着床時でも生理でもないと思われる時期に、おりもののような状態ではなく鮮血が出る場合は、婦人科か産婦人科で診察を受けることをおススメします。

また、着床出血の時期でもなく生理予定日でもないのに不正出血が少量ある場合や茶色いおりものが出るのは子宮内膜からの可能性があります。

そのような場合も念のため産婦人科などで専門医の検査を受けるようにしましょう。