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基礎体温の高温期が途中で下がる人の特徴は?体質改善法は?

高温期が途中で下がるタイプ

基礎体温の高温期が途中で下がるタイプ

高温期が途中で下がり安定しない

高温期が途中で下がる波形の特徴

  • 高温期の体温を保ちきれず、高温期中に体温が低い日がある
  • 高温期の体温を維持するだけの熱やエネルギーが足りない
  • 黄体の機能が弱く着床しにくいため、妊娠しにくい
  • プロラクチン値が高いということも考えられる
  • 生殖器系・消化器系の機能低下・ストレスや自律神経の乱れた状態
  • エネルギー不足・血液の栄養分の不足した状態
  • 疲れやすい方や貧血の方に多い

理想的な基礎体温をキープするには、身体を温めて血行を良くすることがとても大切です。

身体がポカポカになると子宮や卵巣の働きが高まり、生殖機能にかかわりが深い自律神経も整います。

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高温期が途中で下がるあなたの体質は?

  • 生殖機能が虚弱
  • ホルモンの分泌が悪くなっている
  • 交感神経と副交感神経のアンバランス
  • ホルモンの分泌が悪い
  • 身体中に酸素や栄養素を運ぶ血液がたりない
  • 食物をうまくエネルギーへと変換することが出来ない
  • 体内の水分のバランスが良くない
  • 胃腸の機能が弱っている

これらは、東洋医学でいう「腎(じん)」と「脾(ひ)」の働きが影響していると考えられますが、「腎」と「脾」の働きは、西洋医学でいわれる「腎臓」「脾臓」とは意味が違います。

体質をチェックしましょう。

あてはまる項目をチェックし、一番多かった番号があなたに近い体質です。

体質チェック【1】

  • 肌の色はどちらかというと黒っぽい
  • 未来のことを考えると心配になりやすい
  • 嫌なことが起きたらどうしようと思ってしまう
  • 塩辛いものが好き
  • 寒さに弱い方だ
  • 冬が比較的苦手

体質チェック【2】

  • 肌の色はどちらかといえば黄色っぽい
  • 人から害されるのではないかと思うことがある
  • 人からいやなことを言われるのではないかと不安
  • 甘いものが好き
  • 季節の変わり目に体調を崩しやすい
  • 湿気の多い時期が苦手

いかがでしたか?

体質チェック【1】にチェックが多かったあなたは…『腎体質』

体質チェック【2】にチェックが多かったあなたは…『脾体質』

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基礎体温を二層の波形に維持するために

基礎体温の波形を整えるためには、生活習慣を整えておくことが大切。

季節の変わり目や冷暖房などの影響にも負けない身体を保ちましょう。

妊活を卒業した女性がしていたことは?
⇒詳しくはこちら

高温期が途中で下がるあなたの体質改善法は?

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腎体質の克服法

「体質チェック【1】」にチェックが多かった『腎体質』のあなたは…

生殖機能がお疲れ気味かもしれません。

基礎体温の高温期が途中で下り安定しない方は全般的に自律神経の乱れや血行が悪い場合が多いのですが、それは『腎体質』の特徴ともいえます。

このような体質を改善して妊娠しやすい身体を作るために、
食事、運動、服装、ストレス管理など、あらゆる面からの克服法があります。

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腎体質のあなたに

腎体質のあなたは、熱とエネルギーの補給が大切!

ポカポカ感を保つ温活が一番ですが、それにはちょっとしたポイントがあります。⇒詳しくはこちら

脾体質の克服法

「体質チェック【2】」にチェックが多かった『脾体質』のあなたは…

食事をしても胃のこなれが悪い…

元気が出ない…

身体がむくみやすい…

ため息をつくことが多い…

そんなことはありませんか?

そんなあなたにも、食事、運動、服装、ストレス管理などの面から体質を克服し、赤ちゃんを授かりやすい状態にすることができますよ。

脾体質のあなたに

脾体質のあなたはめぐりを整えることが大切。

季節の変わり目や職場の冷暖房の変化にも負けない身体を維持しましょう。

妊活を卒業した女性が続けていたことは
⇒詳しくはこちら

高温期が途中で下がるあなたのための自律神経調律法

まず、「希望」を抱くこと。

希望は、不安やストレスのために働いている交感神経を和らげ、妊娠しやすい身体をつくる副交感神経を働かせます。

例えば、お友達が次々に妊娠したら…

「私はラッキー、なんてラッキーなのかしら。周りに妊娠した人が多く集まってきている。次は自分の番に違いない!」

という前向きな気持ちに切り替えて、生活改善をするようにしましょう。

次に、「信念」を持ち続けること。

信じる気持ちが、希望を持ち続けるために必要なエネルギーを与えてくれます。

例えば、「この状況を乗り越えたとき、お空の赤ちゃんはやってくる」と信じて、自分に何度も言い聞かせるようにしましょう。

自律神経は感情と密接につながっていますから、このような気持ちを持つことによって自律神経が元気になり、活力やエネルギーも沸いてきますよ。

高温期が途中で下がるあなたのための改善メニュー

卵子の老化を防ぎ、質の良い卵子を育てるには?生活習慣のポイントは?

1:イライラや疲れには深呼吸

高温期が途中で下がるあなたは、疲れてくるとイライラしませんか?

そんなときは「深呼吸」…心が落ち着いて、疲れも和らぎます。

2:就寝前はゆったりとした時間をとる

質の良い睡眠は身体に活力を与えます。

3:積極的に身体を温める

温めは妊娠力アップの基本。特に冷えの症状がある方は、積極的に温めましょう。

こだからGETの秘法とは?

『こだからをGETするための秘法』『赤ちゃんを授かるための秘訣』それは…

あなたの身体に宿る「赤ちゃんの立場で考える」ということです。

赤ちゃんにとってどんなママの子宮が居心地がいいでしょうか

やっぱりポカポカで、きれいな羊水に満たされている穏やかなベッド。そんなイメージではないですか?

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ママの体温は、赤ちゃんのポカポカのベッドを作ります。

ママの食べものは、赤ちゃんが眠る羊水を作ります。

ママの穏やかな心は、赤ちゃんの安らかな成長を促します。

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そんな準備を妊娠前にしておくこと…これが一番の秘法なのです。

赤ちゃんが「このママのところに生まれたい!」
そんなふうに思えるように…心と身体の準備をしていきましょう。

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血行の良い身体をつくるためには?

血行を促すにはまず身体を温めることが大切!

ポカポカ感を保つ温活にはポイントがあります。⇒詳しくはこちら

基礎体温表 グラフでわかる妊娠力

基礎体温をつけて妊娠力・排卵力をアップしましょう!

基礎体温のグラフは身体や心のあらゆるサインを教えてくれます。例えば、自律神経やホルモンのバランス、身体の冷え、ストレス・・・そして、黄体機能や卵胞の発育など…

そのサインに耳を傾け、あなたの基礎体温のパターンに合わせた対策で、体質改善を改善し妊娠力を高めましょう。

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