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周期がバラバラで排卵日予測ができません

こだからひろばQ&A

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US様からのご質問です♪

靴下の重ねばき、足湯など少しずつ取り入れ、頑張っているところです。

生理はいつもばらばらで、40日を超える日があれば、25日で来る日もあり、なんとか改善できないか?と思っております。

それも、仕事の関係で夫と別居をしており、週末婚のような状態のため、排卵日を予測したいのです。

しかし、生理が終わり高温期が来ても、36.1度代と36.3度代とが続くまったくの低温。今回は生理が終わってから21日が経過していますが、まだ生理は来ません。

せっかく排卵日予測をしたくても、まったく基礎体温が機能していないのです。

ここで心配なのが、排卵しているのか?ということです。

産婦人科へ行ったところ、まだ妊活してから1年たったいないし、まずは早く同居したらと言われました。

できるものならもうそうしていますよね…( ; ; )ただ切なくなっただけて、高いお金と時間を使い帰ってきました。

これからどうしたらいいのかな?と不安な気持ちでいっぱいです
何かアドバイスがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。

こだからひろばQ&A

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タイミングを気にせずできる工夫とは?

US様は現在、ご主人様と別居されていて、排卵日を予測したいのに生理周期がバラバラで予測できないということで悩んでいらっしゃるということですね。

体温を上げることで改善の可能性が!

まずUS様の体温ですが、高温期の体温が36.1?3℃というのは少し低いですね。

低温期と高温期が2層になっていなければ排卵していない可能性もあるかも知れないのですが、ただ、その場合でもUS様は「体温が低い」という一つの原因が見えていますので 身体を温め体温を上げることによって生理の周期や排卵についても改善される可能性が充分ありますよ。

卵巣や子宮が元気に働くために、低温期でも36.3℃、できれば36.5℃くらいまで上げたいところですね。

体質改善をコツコツ続けましょう

「それまで自力で排卵していなかった方や基礎体温が2層になっていなかった方が改善された」というご報告をたくさんいただいています。

まずは、今US様がされている靴下の重ねばきや足湯などをコツコツと続けてください。
そうすると、身体が必ず反応してくれますよ。

そして、身体を温める食事や腹巻、ウォーキングなども徐々に取り入れてくださいね。

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タイミングを気にしすぎると妊娠しにくい?

次に、生理周期がバラバラだと排卵日を特定しづらいですね。

生理不順は冷えやストレスから来ていることが多いですので上記

のような温めを続けていかれることによって改善される可能性はありますよ。

ただ、生理周期が一定していないと確かに排卵日は特定しにくいのですが、だからと言って必ずしも妊娠できないということではありません。

排卵日に合わせてタイミングをとることで妊娠の確率が高まるということはありますが、かといって、タイミング法の枠にあまりにも自分を当てはめすぎてしまうとかえって妊娠づらい状態になることもあるのです。

データには出ない個々の現象

私どもに頂く妊娠報告や世間の方たちを見てみますと、「ずっと生理がいつ来るかわからない状態だったのに新婚旅行で妊娠した」「生理が何カ月もなかったのに、その状態のまま妊娠した」というような事例がいくつもあります。

西洋医学の医療では一定のデータをとり、そこから治療の方法を導き出しますが、実際にはそのデータには現れてこない個々の現象といものがあるのですね。

現に、超音波検査で排卵日を予測しようとしても、卵胞が18㎜で排卵することもあれば、30㎜になっても排卵しないということもあります。

ですから、超音波で卵胞の育ち方を見るだけで排卵日をピッタリ予測することにも無理があるのです。

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身体は精神の影響を受けます

一方、人間の身体は感情や精神状態によって影響を受けるようにできています。

極度のストレスで胃潰瘍になったりすることがありますね。そのように、妊娠に関してもストレスや不安、心配、焦りなどの気持ちがかえって妊娠しづらい状態をつくってしまうことがよくあります。

逆に、「もういいや…」などと、あきらめたら妊娠した等というお話もよく聞かれますが、気持ちがほぐれて不安や焦りがなくなったら妊娠しやすい状態になったということでしょう。

夫婦の気持ちの高まりが大切です

夫婦生活においても気持ちの高まりが大切で、お互いの愛し合う気持ちが高まれば高まるほどに、精子の運動率も上がり精子と卵子が出会いやすくするための女性の粘液分泌も高まり、子宮の温度も上がりますので、着床しやすい状態になるのですね。

更に、この夫婦生活の感情の高まりが身体の機能を刺激し、排卵を促すという説もあるほどです。

それほど人間の生命の営みは神秘的なものなのですね。

ですから、US様も排卵日の予測にこだわるよりも週に一度ご主人様と会える日を「最高の日」にしようとしてみられたらいかがでしょうか。

そうすることによって、US様の妊娠力は飛躍的にアップすると思いますよ。あと一つ付け加えさせて頂くならば、別々に過ごしていらっしゃる生活の中にも、「最高の日」を作るための要素を入れましょう。

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最高の日を作るための要素とは

それにはちょっとしたヒケツがあります。

①自分の長所を見つけましょう

まず、US様の長所を見つけましょう。子供のころに褒められたことでも結構です。

優しいところ? よく気がつくところ?US様の長所はどんなところでしょうか?

そして、そのような長所を与えられていることに感謝の思いを出してみましょう。

「私ってこんなにステキなものを与えられているんだ。ありがとう。」というような気持ちです。

それを、ご両親でも結構ですし、神様でも、大自然でも、宇宙でも結構ですからそのような存在に対して「ありがとうございます。」という気持ちを向けてください。

②ご主人様の長所を見つけましょう

次に、ご主人様の素敵なところ、好きなところ、してもらってうれしかったことなどを見つけましょう。

そして同じように「ありがとう」という気持を出してみてください。

この場合はご主人様に対して、そしてご主人様に会わせてくれた見えない力に対して、その気持を向けるのがいいかもしれません。

③会える日のすごし方を考えましょう

有難いな。うれしいな。というような気持ちがわいてくることによって心がふわっとほどけて温かくなるはずです。

そのような気持で、週に一度会える日にどのように過ごすかを考えてくださいね。

長々とお話をしてまいりましたが、参考にしていただければ幸いでございます。

US様とご主人様、そして、これからお二人のご家庭に宿る赤ちゃんのお幸せを心からお祈りしております。

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