半身湯で体温ｱｯﾌﾟ!
半身浴は体温を上げる最も良い方法…1日に1回1℃体温を上げることで身体機能が高まります
半身浴の入浴法
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お湯の温度：副交感神経を刺激しﾘﾗｯｸｽしやすい38〜40℃
心拍数や呼吸数が上がらない程度の熱さが目安
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途中お湯が冷めてきたら､時々お湯を足す
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みぞおちから下(おﾍｿからこぶし1個分くらい上)をお湯につかるように入る
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洗面器を逆さにしてその上に座ると､直接座るよりもお尻が温まりやすい
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肩が寒い場合はﾀｵﾙをかけるか､Tｼｬﾂを着て入ると良い
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入浴時間は20〜30分
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お風呂のふたをして入るとさめにくい
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入る前にはかかり湯をして､汗が出やすいように
※ 湯船から出て身体などを洗っている間も､洗面器にお湯をはり､足だけお湯につけて保温しましょう
入浴剤も効果的
特に一番風呂の場合は体内のﾐﾈﾗﾙが流出するなど身体にとってはﾏｲﾅｽ
これは入浴剤を入れることで防げますﾟ
当店のｵｽｽﾒは｢自然塩｣
自然の塩には身体から毒素を吸出し温める効果があります
※精製塩(塩化ﾅﾄﾘｳﾑ)は禁物経皮毒の原因になります
※自然の塩を使いましょう(海の塩でも岩塩でもOK) ひとつかみの量が目安です
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