冷えのサイン

冷えにはこんな身体のサインがあります ■ 顔に出る冷えのサイン　 鼻の頭が赤い・耳が赤い・唇が紫っぽい・ はぐきの色素沈着・目の下のクマ・赤ら顔…など ■ 上半身に出る冷えのサイン 耳鳴り・手のひらが赤い・背中がぞくぞくする・首周りが寒い・肩こり・頭痛・ ひじ、二の腕が冷たい・指先がいつも冷たい・鼻水が出やすい…など ■ 下半身に出る冷えのサイン ヘソの周りの黒ずみ・腹部が冷たい・腰が痛い・痔出血・足のむくみ・ お腹が下りやすい・足先が冷たい・下肢静脈瘤・腹、腰の色むら…など ■ 全身に出る冷えのサイン 青あざができやすい・めまい・動悸・息切れ・生理不順・生理痛・ トイレが近い・風邪をひきやすい・のぼせやすい・汗が出やすい・汗をかかない・ 暑がり・寒がり・直射日光が苦手・よく寝冷えする・慢性疲労・うつ傾向…など こんな場合も冷えのサイン 　　　 ■ ■ おなかが冷たいようなら、たとえ手足が暖かくても身体が冷えていると考えられます 手足のほてりは、体内の熱が外に逃げているために手足の表面が熱いだけです ■ 汗をたくさんかく人は、自分は暑がりだと思いがちですが、 汗をたくさんかくということは、体内に水分が多いからです 汗というのは本来、十分に運動したときにかくもので、 ちょっと動いただけ、食事をしただけで大汗をかくのは、 体内の余分な水分を外へ出して身体を温めようとする反応です ですから、汗をよくかく人も身体の内部は冷えていると考えてよいのです ※参考文献：「体を温める」と病気は必ず治る（石原結實　著）