|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| ストレスを解消し自律神経を調えましょう | ||||||||||||||||||||||||||||||||
生理が止まってしまったということでご心配ですね お医者様に通われて、治らないのがおかしいとの診断をいただいているのですから お身体のほうの器質的な原因はないと考えてみたときに、生殖機能の働きを弱める要因は、「冷え」と「ストレス」なのですね a様はご結婚を期に生理が止まったとのことですね 結婚や、引越し等、大きな環境の変化により、生理が止まる、もしくは不順になる…といったことはわりとよくあることなのですね しかし、きっかけはそうだとしても、２年半というのは長い時間ですよね a様、ご結婚をされた頃…、または引越しをされてから何か強くショックな出来事や イヤなことがあったり、悩みができてずっと続いている…などといったことはありませんか…？ そのような状態は身体がストレスと感じてしまうのですね ストレスがかかっている状態ですと、心が緊張し交感神経がいつも活発になっている状態になります そうしますと血管が収縮し、血行が悪くなって、身体の冷えを助長し内臓の機能も低下します 生殖機能に関係が深い自律神経は、この交感神経と副交感神経のバランスで成り立っていますので、 どちらかだけが優位になりますと、当然のことながら生殖機能の働きも低下してしまいます また、自律神経は身体の体温の調整も行っていますので、バランスが崩れると体温が下がり、冷えを招くのですね そうしますと、身体や骨盤内の血流も悪くなり身体機能の働きが弱まってしまいます 自律神経のバランスを整えるためには、まずこうしたストレスのもとになっている原因を探し、解決を図ること 外からは身体を温めることを実践すること、自律神経のバランスが正常に働くように、生活習慣を整えること …などが挙げられます a様は生活習慣は整っていらっしゃいますか…？ 日常の生活習慣においては、「適度な運動」「必要な栄養素」「質の良い睡眠」がポイントとして挙げられます 寝る直前まで食べ物を口にしたり、精神が休まらないような音楽を聞いたり パソコンを開いていたり、テレビを見たり…といったようなことは自律神経のバランスを崩し、質の良い睡眠の妨げになります 寝る前のひと時は、なるべく一定の静かな時間を持つように心がけ、神経をゆったりと落ち着かせてから休むようにしましょう ほの暗い照明、アルファ波を引き出してくれる音楽、アロマの香り…などを使ってリラックスのための工夫をしてみるのもとてもよいですね 以下の記事を参考にされて、メリハリのある毎日を過ごすことを心がけてくださいね 参考記事◆不妊症を引き起こす冷え性の対策/自律神経編 参考記事◆ アロマの効能と癒し≪世界初！水溶性アロマオイル≫ 参考記事◆ 自律神経を整えるハッピージュース「ノニエキス」 参考記事◆身体を温める方法 :  ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊＊当サイトでは、妊娠しやすい身体づくりのためには、「ストレスをためない心の持ち方」といったことを、とても重視しています 精神的に安定した状態をつくってあげるのはとても大切なことなのですね こちらの記事を参考にしてくださいね 参考記事◆心の冷えの対処法 それでは、a様のお身体が健康になり、ご夫妻にかわいい子宝が授かりますことを心よりお祈りいたしております。  プレママに聞きました☆「私の試したサプリはこれ!」
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
環境の変化と無排卵
